Uit de instappers worden de meisjes geselecteerd die duidelijk aanleg hebben om door te stromen naar de competitie. Om hen optimaal te ontwikkelen zijn er twee niveaus voorzien. Tijdens deze lessen werken ze op lenigheid, kracht, techniek van basiselementen op de vier verschillende toestellen vloer, balk, brug en sprong. Er wordt ook heel wat conditietraining afgewerkt. Er wordt ook intensief gewerkt aan elegantie en ritmiek. Indien mogelijk kunnen de oudsten deelnemen aan de competitie van de federatie en anders wordt er een clubkampioenschap gehouden.